/static/upload/image/20231027/1698390436426023.jpg

秋季护肤,你的面子工程还好吗?

2023-10-26 145

  秋天已到,你们还好吗?问的更确切一些:你的面子工程还好吗?随着时间的推移,秋天大步流星的向我们走来,随之而来的还有各种肌肤问题,首当其冲的就是肌肤干燥问题,我们的肌肤立即发出补水警报,那么如何才能抵抗秋天的肌肤干燥呢?注意一些就能缓解肌肤缺水的情况,让我们一起来看看吧!

1.增加各种维生素的摄入。

  维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用,可以食用一些富含维生素a的食物:如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素b2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素e有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素e较多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2.常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。

  胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3.增加微量元素的摄入。

  需要供给充足的血液,铁是构成血液中血红素的主要成分之一,多食含铁质丰富的食物,如动物血、蛋黄、肉类等。缺锌时,会使皮肤干燥粗糙,易长粉刺,含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外,珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质,可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。

4.注意碱性食物摄入。

  在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙、油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽。

5.经常注意饮水。

  皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少,从而使皮肝失去弹性,甚至出现皱纹。因此,为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。


扫描二维码

手机扫一扫关注公众号

029-84639183 扫描微信 664899687