当前位置:首页>>文章

西安古方洁面、美痣堂:护肤 睡出来的排毒养颜三攻略
作者:祛痣小生 | 原创 来源:西安美痣堂 | 时间2011年2月24日

西安古方洁面、美痣堂:护肤 睡出来的排毒养颜三攻略

       拜伦说过:“早睡早起最能使美丽的脸咸鲜艳,并降低脂肪的价钱——至少几个冬天。”“睡美人”总是给人一种静溢甜美的感觉。西安古方洁面、美痣堂专家研究表明,人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时,而熬夜是最能毁容的,因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化,这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好,务必养成在午夜12时前入睡的习惯。

       现代MM似乎都缺少睡眠,其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要,可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。

 

西安古方杰洁面、美痣堂专家建议:睡眠排毒时刻表

 

        21∶00—23∶00 免疫系统排毒

 

        23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)

 

         凌晨1∶00—3∶00 大肠排毒

  早上7∶00—9∶00 小肠大量吸收营养

  工作压力大,有时候尽管已经感到很疲倦了,但是就是睡不着或是睡不踏实怎么办?睡前尽量放松自己,做好提高睡眠质量准备工作

       1、沐浴——睡前沐浴会使体温自然升高,血液循环更加顺畅,血行速度和水压的促进,使全身的新陈代谢加快,使每一寸肌肤得到完全的放松。睡前,最好享受一次泡浴。尤其秋冬天气干燥,在家DIY香薰浴最适合。在浴缸中放上一缸水,让芳香迷人的香薰使紧绷的神经松弛,心情也随之晴朗。

        特别推荐:沐浴的同时做一个补水的面膜,是对皮肤最好的呵护:

  2、睡前照镜——睡前除了仔细洗脸和做些简单的脸部按摩外,还有一个妙方——多照镜子。对着镜子反复做出你自己认为最美好的表情——愉快的笑容,然后在欢乐的心境中入睡。美的表情将在你的大脑中留下印象,你就会成为真正的“睡美人”。给面部的按摩既可以促进睡眠也可以让你的肌肤再完全“入睡”前得到进一步的滋补,完全激活夜间护扶品的最佳功效。

         3、音乐、牛奶:睡眠的好伴侣。经过白天一整天的暴露,晚间的皮肤会特别疲劳。利用睡前的时间,聆听音乐,使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔美的意境,让精神及肌肤都得到音乐的抚慰,并会增加肌肤对保养品的吸收能力。在晨间,皮肤经过整夜充足的睡眠刚苏醒,放一曲由古筝、竹笛的乐音,清雅、明快,再配合按摩保养动作,可以活化肌肤细胞、让头脑清醒。

        西安古方洁面、美痣堂专家点评:空腹喝冰牛奶可通便。一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

  西安古方洁面、美痣堂温馨提示:要保证良好的睡眠,除了上面说到的牛奶、音乐之外,像下面的这些用具都可以帮助您有一个更好的睡眠:丝质或者是棉质的寝具、眼罩、耳塞、有的时候不妨尝试一些背景音乐、保持理想室温20℃左右,并且根据科学研究发现最好的睡眠姿式是仰卧。