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西安皇氏古方洁面专业中药祛痣、专业中药祛斑、专业中药祛痘加盟连锁机构美容专家讲七大养生菜(二)
作者:祛痣小生 | 原创 来源:西安美痣堂 | 时间2011年10月14日

     5.防止上火:菠菜和番茄

     西安皇氏古方洁面专业中药祛痣、专业中药祛斑、专业中药祛痘加盟连锁机构美容专家讲,菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。番茄有清热解毒、生津止渴等作用,用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。

     6.深绿色、棕红色蔬菜,天天吃一斤

     西安皇氏古方洁面专业中药祛痣、专业中药祛斑、专业中药祛痘加盟连锁机构美容专家讲,秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成年人,

     每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。而胡萝卜素是人体一宝,中医认为它可补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃,在人体内

     可转化为维生素A,可提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。特别提醒的是,辣椒等辛辣食物,要少吃。

     7.藕是东方蔬菜之王,抗衰老

     西安皇氏古方洁面专业中药祛痣、专业中药祛斑、专业中药祛痘加盟连锁机构美容专家讲,秋天可吃点莲藕,“藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老”。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

     从中医节气看,中秋是气候转换分界点。一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外,有些人会皮肤干燥,或腹泻、便秘等肠胃功能失调,因此常吃以上九大养生蔬菜让你更健康。