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古方洁面、美痣堂专业祛痣祛痘祛疣祛斑加盟连锁机构专家讲述冬季如何养生有八宜
作者:祛痣小生 | 原创 来源:西安美痣堂 | 时间2011年1月5日

      古方洁面、美痣堂专业祛痣祛痘祛疣祛斑加盟连锁机构专家讲述冬季如何养生有八宜

      一宜保暖。女性最为重要,冷可以使脂肪堆积;如果受冷也容易导致长斑。所以,古方洁面、美痣堂专业祛痣、痘、疣、斑加盟连锁机构专家提醒爱美的你冬季“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗。

      二宜健脚。古方洁面、美痣堂专家讲述必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上以活动双脚。此外,选一双舒适、暖和、轻便、吸湿性能好的鞋子也相当重要。

      三宜防病。寒冷会诱发心肌梗死、中风,使溃疡病、风湿病、青光眼等症状加剧。患者应注意防寒保暖,特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应注意耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。

      四宜多饮。冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水量不应少于2000—3000ml。

      五宜调神。冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是适宜的活动,如散步、慢跑、跳舞、滑冰、打球、跳绳、踢毽子等,都是消除冬季烦闷、保养精神的不错的方法。

      六宜通风。冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应经常打开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。

      七宜粥养。冬季饮食忌黏硬生冷。古方洁面、美痣堂专家提倡,晨起服热粥,晚餐节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最为适宜。

      八宜早睡。冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要早卧迟起。早睡以养阳气,迟起以固阴精,阴平阳秘,阴阳调和则机体健康。

       古方洁面、美痣堂专业祛痣、斑、痘、疣加盟连锁机构专家总结,只有有了很好的作息习惯,才能使爱美的你们越来越健康、美丽。